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产后妈妈前三天应吃什么
作者: 济南诚信家政公司 | 来源:www.xalssw.com | 时间: 2018-04-01 05:10

  产后三天是母乳喂养恢复和准备的黄金时期。很多人选择马上进去,但这对产后康复不好。产后身体变得很虚弱,肠胃功能也突然下降,所以前三天的食物要谨慎对待。

产后妈妈前三天应吃什么

    

  第1天:半流质食物。

    

  出生后,三小时后,为了确保新妈妈没有任何不适,她可以进食,通常在产房安顿下来后。

    

  餐可以喝红糖水或蔬菜汤,产后出血量过多,需要早小便,红糖水有铁、利尿、二恶英的效果。和素菜汤可以补充体液,并促进泌乳,孙杰倾向于使用西兰花,甘蓝,紫甘蓝汤,有一个原则,深颜色蔬菜营养丰富,可以自由搭配的三或四的蔬菜一起煮,但不推荐使用冷性蔬菜,如苦瓜、丝瓜。然后你可以吃软米粥,稀饭,软面条等。

    

  第二天:软,容易消化的食物。

    

  第二天我们可以吃面条、肉粥、软米饭、馄饨等,新妈妈大便后,可以吃很多东西,也可以吃水果,苹果、桔子、柚子、葡萄等都可以,建议不要吃凉了,可以放在温水中泡热一下再吃,可以喝果汁。

    

  第3天:正常饮食。

    

  自然分娩的第三天,新妈妈的肠胃功能又恢复了很多,这个时候可以正常饮食,但要记住,软腐容易消化,食物清淡少盐,也有一点盐不哦。

    

  新妈妈应该注意不要多吃一顿饭,每天可以安排6顿饭,三大餐要安排水果、糖水、小吃等,做到三餐。

    

  红鸡蛋可以促进母亲的恢复,帮助母乳,新妈妈也可以吃一些。

    

  母亲通过剖腹产

    

  第1天:流质食物。

    

  你应该在分娩后6小时内禁食。6小时后,你可以喝萝卜汤来帮助发泄。排气后可以吃,可以吃一些米汤,稀饭,软面条。

    

  在头三天,你应该禁食鸡蛋、牛奶、糖等,因为这种食物会产生气体,导致胀气。

    

  第二天:半流质食物。

    

  可以吃一些薄、软、烂的半流质食品。

    

  小心观察女人排便,和剖腹产分娩后通常排便后两天或三天。大便后可吃些软米饭、瘦肉粥等。

    

  第3天:正常饮食。

    

  你可以逐步过渡到正常的饮食,注意补充高质量的蛋白质,各种维生素和微量元素,注意少量的膳食,每天也要吃33顿饭来安排每月的膳食。

    

  饮食要清淡易消化,剖宫产的母亲不应吃生姜和酱油半个月,半个月后可以少一点。

    

  产后容易出汗,加牛奶、邪露等,都会损失很多水分,所以新妈妈要注意吸收水分。

    

  孙杰有一个制作Fried rice的秘方,一个月可以喝炒饭水代替开水,有助于排出湿气、寒气、露水和水肿。

    

  炒米汤的研制:

    

  材料:5片桂花,2红枣,2片黄芪,党参2片,其中东北大米,和2片当归。

    

  方法:将东北米饭用煎锅翻炒至熟透(可多饮一火,取现成),红枣切核,将其他材料放入真空杯中,用开水泡在一起,完成后继续加水泡,材料一天换一次。

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